السمنة هي سبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم.
يتم ضخ الدم حول الجسم، وإنشاء ضغط على الجدران. هذا الضغط يعرف باسم ضغط الدم. هناك ضغوط دماء - الانقباض العلوي وعند عقود العضلات عضلة القلب، والأسفل عندما يرتاح. من الناحية المثالية، يجب أن يكون الضغط الانقباضي أقل من 120 ملغ والانبساطي أقل من 80.
إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فإنه يزيد من خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب.
يقول الدكتور بوم أن فقدان الوزن يجب أن يتم بالتشاور مع الطبيب، وأنه ينبغي القيام به ببطء وتدريجي لتناسب الوضع الفردي. وأكدوا على أهمية اتباع نظام غذائي صحي، برنامج تمرين جيد المخطط، مما يقلل من تناول الصوديوم وتقليل التوتر النفسي. كل هذه الأشياء مهمة في مساعدة الناس على الحفاظ على وزنهم. لا تعقد الشخص قسرا. دعهم يهدأون بشكل طبيعي.
في بعض الأحيان، يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي، في تخفيف ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة إلى الأدوية.
أسلوب حياة
نمط حياة صحي هو مفتاح علاج ضغط الدم بشكل أفضل.وكدلك الاستعانة باقراص انقاص الوزن كيتو جورو في السعودية - Keto Guru ksa إنه يساعد على تقليل الحاجة إلى علاجات كبيرة وعدد الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على إحضار ضغط الدم إلى مستوىها الطبيعي
إذا كان ارتفاع ضغط الدم يتراوح بين 140/90 و 159/99 ملليمتر، فيمكن للبشر تأجيل العلاج أو تأخير العلاج لأنه ليس مهددا للحياة.
للحد من ضغط الدم، يصف الأطباء الأدوية وتغيرات نمط الحياة التي ستساعدك في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي. إحدى طرق القيام بذلك عن طريق القيام بنشاط بدني بانتظام مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة لمدة ثلاثين دقيقة في كل مرة. يجب إيقاف التدخين. نظام غذائي صحي يشمل كيتو جورو في السعودية - Keto Guru ksa أشياء مثل النظام الغذائي المتوسطي.
